Mucuna Pruriens pulver - For mentalhelse - Økologisk - 250g

Mucuna pruriens, også kalt fløyelsbønne eller kløebønne, er en tropisk, klatrende belgvekst. Den stammer opprinnelig fra tropiske og subtropiske strøk av Den gamle verden og vokser mest i våte tropiske områder. Pulveret er laget av frøene. De håndplukkes rundt regntiden, tørkes naturlig og males til et fint pulver. Plantene dyrkes økologisk i India. Frøene er best kjent for sitt høye naturlige innhold av L-dopa, som kroppen bruker til å lage dopamin. Mucuna har en sentral plass i ayurvedisk tradisjon.

Kan bidra til:

• Et naturlig tilskudd av L-dopa, som kroppen bruker til å lage signalstoffet dopamin.
• Mental velvære og godt humør, som mucuna tradisjonelt har vært forbundet med.
• Motivasjon og indre driv, som antas å henge sammen med dopamin.
• Håndtering av hverdagsstress, der én studie indikerer lavere nivå av stresshormonet kortisol.
• Kroppens antioksidantforsvar, som studier indikerer at frøekstrakt kan påvirke positivt.
• Mannlig vitalitet og reproduktiv helse, som flere studier har undersøkt.
• Hormonbalansen hos menn, som den er tradisjonelt forbundet med.
• Lyst og livsglede, som den historisk har vært brukt til i ayurvedisk tradisjon.

Hvem passer dette for?

Mucuna passer for voksne som ønsker naturlig støtte til humør, motivasjon og mental overskudd i en travel hverdag. Den er også populær blant menn som vil ha støtte til vitalitet og hormonbalanse, og blant aktive som vil ha en næringsrik, plantebasert ingrediens i smoothien. Er du nysgjerrig på ayurvediske urter og ønsker en ren råvare uten tilsetninger, kan dette være noe for deg. Produktet er ikke egnet for barn, gravide og ammende, eller for deg som bruker legemidler som påvirker dopamin (se forsiktighetsregler).

Aktive stoffer:

• L-dopa (levodopa): Hovedvirkestoffet i frøene. Innholdet i frøene varierer fra 1,79 % til 7 % i publisert litteratur, avhengig av voksested og dyrkingsforhold. L-dopa er et forstadium til dopamin, som er viktig for motivasjon, bevegelse og belønningsfølelse.
  
• Fenoler og flavonoider: Blant annet quercetin- og kaempferolderivater, katekiner, rutin og fenolsyrer som gallussyre, kaffesyre og klorogensyre. Dette er antioksidanter som kan bidra til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
  
• Triterpener (ursolsyre og betulinsyre): Plantestoffer med antioksidative og betennelsesdempende egenskaper.
• Mineraler: Frøene inneholder blant annet magnesium, kobber, sink, mangan og jern. Ifølge vårt næringskart inngår jern, kobber og mangan i kroppens egen produksjon av dopamin. Mengdene i en daglig dose er små.
  

Brukes ofte sammen med:

• Brahmi (Bacopa monnieri), et ayurvedisk par for deg som ønsker støtte til fokus og mental klarhet (brahmi pulver / kapsler).
• Shatavari, som tradisjonelt har vært Mucunas «søsterurt» i ayurveda (shatavari pulver).
• Matcha, for en rolig og jevn morgenrutine
• Rå kakao, som gir en rund og god smak

I ayurvedisk tradisjon blir mucuna vanligvis kombinert med ashwagandha (pulver / kapsler).

Hvorfor pulver?

Rent frøpulver er et rimelig valg som gir deg full kontroll over doseringen. Det er lett å starte lavt og justere gradvis. Pulveret kan brukes i smoothies eller varm drikke.

Dosering:

Start gjerne med 1/4 teskje én gang daglig, og øk opp til maksimalt 1 ts fordelt ut over dagen (gradvis).

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak og konsistens: Finmalt pulver med søtlig, litt bitter og jordnær smak. Det blandes best inn i smoothie eller varm drikk, heller enn i rent vann.

Oppbevaring: Tørt, kjølig og mørkt, i tett lukket emballasje. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Merking: Økologisk · Vegansk · Glutenfri · Allergener: Belgvekst 

Testing og kvalitet: Frøene er økologisk dyrket i India, håndplukket og naturlig tørket før de males .

Ofte stilte spørsmål:

Kan Mucuna kombineres med kaffe? De fleste kan kombinere et moderat kaffeinntak med Mucuna. Er du følsom for stimulerende drikker, kan det være lurt å ta dem til ulike tider på dagen.

Hvor lang tid tar det før jeg merker noe? Dette er svært individuelt, og vi kan ikke love noen bestemt effekt. Studier på mucuna har gjerne pågått over flere uker til måneder. Vær oppmerksom på hvordan kroppen reagerer, særlig i starten.

Kan jeg bruke Mucuna i stedet for Parkinson-medisin? Nei. Mucuna er et kosttilskudd og er ikke ment å erstatte legemidler. Bruker du levodopa eller andre Parkinson-medisiner, skal du ikke ta Mucuna uten at det er avtalt med lege.

Kan kvinner bruke Mucuna? Ja, voksne kvinner kan bruke Mucuna, men ikke under graviditet eller amming.

Bør jeg ta pauser? Det er lite dokumentasjon på langtidsbruk. Mange velger derfor å bruke Mucuna i perioder med pauser innimellom.

Hvorfor smaker den bittert? Den bitre smaken kommer fra frøets naturlige plantestoffer. Bland pulveret med kakao, banan eller dadler for en rundere smak.

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Mucuna er en belgvekst, så personer med allergi mot belgvekster bør være forsiktige.

Produktet er ikke egnet for barn. RIVM fraråder bruk under graviditet og amming og ved lever- eller nyreproblemer, fordi det finnes indikasjoner på at Mucuna kan påvirke leveren, nyrene og fosterutviklingen negativt.

Mucuna inneholder L-dopa, og bivirkningene av levodopa kan derfor også oppstå. Det gjelder mageplager, ufrivillige bevegelser og psykiske symptomer. Stopp bruken hvis du får bivirkninger.

Mucuna skal ikke brukes sammen med legemidler som inneholder L-dopa, fordi kombinasjonen kan gi for høye dopaminnivåer. Rådfør deg med lege før bruk hvis du tar MAO-hemmere, antipsykotika, antidepressiva, blodtrykksmedisin eller diabetesmedisin. Mucuna kan muligens senke blodsukkeret og dermed påvirke virkningen av diabetesmedisin. MAO-hemmere kan sammen med L-dopa gi farlig høyt blodtrykk, og antipsykotika kan motvirke effekten.

Personer med psykiske lidelser som psykose eller bipolar lidelse, hjertesykdom eller lavt blodtrykk bør ikke bruke Mucuna uten å ha rådført seg med lege. Bruker du legemidler, bør du alltid snakke med lege eller farmasøyt før du tar tilskudd med Mucuna pruriens.

Historisk bruk:

Mucuna pruriens har vært brukt i århundrer i ayurvedisk medisin, der den er kjent som kapikacchu. Ifølge de gamle ayurvediske tekstene har frøene tradisjonelt vært brukt ved plager knyttet til hjernen og nervesystemet. Planten har også lenge vært regnet som et styrkende middel for menn. I Guatemala koker Ketchi-folket frøene og spiser dem som grønnsak. I folkemedisinen i Nepal har frøene vært brukt for nervesystemet. I Mellom-Amerika dyrkes planten også i stor skala sammen med mais, for å forbedre jorda.