Hva det er, hva forskningen antyder – og hvordan bruke det trygt og smart. Shilajit er et mørkt, harpiksaktig stoff som i varme sommermåneder siver ut fra fjellsprekker i Himalaya, Altai og andre høyfjellsområder. I tradisjonelle systemer omtales det som «fjellenes svette» eller «mineralnektar».

En praktisk guide til fire tilskudd som kan støtte immunforsvaret – på naturens premisser. Når vi sier «immunboost», mener vi egentlig hverdagsstøtte: jevn tilgang på mikronæringsstoffer, plantekjemi og balansefremmende komponenter som kan hjelpe kroppens eget forsvar å fungere normalt. Her får du en samlet, enkel gjennomgang av fire produkter som utfyller hverandre godt – med brukstips, hva de er kjent for og hva regelverket lar oss si om dem.Les mer

Forskere kaller tarmfloraen et eget organ – med over 150 ganger flere gener enn vi mennesker har selv. Men dette super­samfunnet er sårbart: antibiotika­kurer, bearbeidet mat, klorert vann og stress kan sette fredelig sameksistens ut av spill.Les mer

Spør du folk flest hva de mangler i kostholdet, svarer de gjerne «protein» eller «vitamin C». Sannheten er at nordmenn flest får mer enn nok av begge. De nærings­stoffene som oftest svikter, er mindre glamorøse: et koboltatom i B12, et spor av metallisk selen og noen milligram jod fra havet. Likevel styrer disse tre til sammen hjertets rytme, stoffskiftets flamme og selve kopieringen av DNA.Les mer