Sumarot pulver - Brasiliansk ginseng - 250 g

Suma kan bidra til å støtte hormonell balanse, redusere betennelser, forbedre immunitet, øke libido, samt en rekke normaliserende og foryngende virkninger. En av årsakene til at den tilsynelatende har utallige effekter sies å være at den kan bidra til å øke oksygenopptaket og energieffektivisering på cellenivå. Suma inneholder germanium, beta-Ecdysterone, allantoin, og en gruppe av nye phytochemical saponiner som kalles pfaffosides.

Pulver: Ta ca 1 -2 ts opptil tre ganger om dagen. For kroppsbygning eller vektløfting anbefalte forskere 500 mg for hver 40 kg kroppsvekt, fordelt jevnt på to doser, for maksimal gevinst i muskelstyrke og størrelse.

Man kan søte med honning av god kvalitet om man ikke liker smaken, evt stevia for å unngå karbohydrater. Man kan også trekke den sammen med krydderurter som er kjent for å øke opptak og utnyttelse, samt spredning av virkningen i kroppen (f.eks cayenne, ingefær, pepper, etc)

Det kan være en fordel å innta mettet fett, sammen med adaptogenene da dette kan bidra til å øke opptaket av forskjellige plantestoffer og næringsstoffer. Kokosolje eller palmeolje er ofte brukt, gjerne i en dosering av 1-2 ss per kopp.