Spirulina pulver - Økologisk

Spirulina er en blågrønn mikroalge som vokser naturlig i varme, alkaliske innsjøer og dammer. Produktet er laget av hele algen, hvor den økologiske typen er dyrket i kontrollerte sertifiserte basseng. Typen fra hawaii er fra kontrollerte områder ved kysten (havet). Det blir så høstet, vasket og deretter spraytørket ved høy temperatur før det males til et fint, mørkegrønt pulver. Spirulina er en av de eldste livsformene på jorden og er kjent for sitt usedvanlig høye innhold av protein, antioksidanter og mineraler – noe som har gjort den til en av de mest brukte "supermat"-ingrediensene i kosttilskuddsbransjen.

Dette produktet er i pulver form, tabletter finne du ved å klikke her.

Kan bidra til:

• Å dekke kroppens behov for protein og essensielle aminosyrer.
• Å styrke immunforsvaret.
• En positiv innvirkning på kolesterolnivå og blodlipider flere studier indikerer at spirulina-tilskudd kan gi signifikante reduksjoner i totalt kolesterol, LDL og triglyserider sammenlignet med placebo.
• Å understøtte normale antioksidative prosesser i kroppen, blant annet via proteinet fykocyanin, som gir algen dens blågrønne farge og regnes som en spesielt nyttig antioksidant.
• Å bidra til normale betennelsesprosesser i kroppen.
• Normal blodtrykksregulering fargepigmentet fykocyanin har vist seg å kunne redusere blodtrykket hos både mennesker og dyr.
• Jerntilførsel og dermed normal dannelse av røde blodceller.
• Normal energiomsetning og nervesystemfunksjon, takket være innholdet av B-vitaminer.
• En sunn og balansert tarmflora forskning tyder på at spirulina kan påvirke tarmfloraen og gynne visse bakterier, som igjen kobles til energimetabolisme, kolesterol og fettlever.
• Restitusjon etter fysisk aktivitet.
• Kroppens naturlige avgiftningsprosesser, blant annet gjennom klorofyllinnholdet.
• Normal øyehelse via betakaroten og karotenoidet zeaxantin.

Hvem passer dette for?

For deg som ønsker et konsentrert, plantebasert tilskudd av protein, jern og antioksidanter i hverdagen. Passer godt for vegetarianere og veganere som vil styrke kostholdet med flere næringsstoffer, for aktive og idrettsutøvere som ønsker støtte til restitusjon og energi, og for deg som er opptatt av immunforsvar, antioksidanter og et helhetlig, næringstett kosthold. Også for deg som ønsker hjelp til å avgifte kroppen (detox).

Aktive stoffer:

Vær oppmerksom på: Spirulina inneholder noe vitamin B12, men forskning peker på at store deler av dette er i en form som kroppen ikke kan nyttiggjøre fullt ut. Spirulina bør derfor ikke regnes som en pålitelig hovedkilde til B12 for veganere – her anbefaler vi et supplerende B12-tilskudd eller riktig Multi-tilskudd.

Synergi/kombinasjonsforslag: Brukes ofte sammen med et C-vitamintilskudd (f.eks. Acerola pulver) for å støtte jernopptaket. Kombineres også gjerne med Chlorella for et bredere spekter av algenæringsstoffer, eller med Miracle Greens for ekstra pH-balanserende effekt.

Hvorfor pulver?

Pulverform er valgt fordi det er rimeligere enn kapsler, gir fleksibel dosering, og kan brukes kreativt i smoothies, juice, baking og drikker. Du styrer selv mengden etter behov og kan enkelt tilpasse dosen gradvis.

Hvordan bruke:

Spirulina har en mild, sjøgressaktig smak og passer godt i smoothies, juice og drikker der fargen og smaken lett kan maskeres av andre ingredienser.

Grønn matcha-erstatning: Bland matcha, spirulina og litt stevia-blend i vann eller plantedrikk som en energigivende erstatning for morgenkaffen.

Smoothiebowl: Bær & frukt, en skje spirulina og andre supermat pulver, toppet med plantebasert yoghurt, bær, frø/nøtter og granola.

Vegansk kakao: Bland kakaopulver, en skje spirulina, en klype stevia-blend og din foretrukne plantedrikk – gir en næringsrik, litt bitter-søt drikke.

Golden Mylk med gurkemeie: Varm plantedrikk med gurkemeie, ingefær, sort pepper og en teskje spirulina for et ekstra næringsboost.

Spirulina-limonade: Vann, sitronsaft, litt honning/stevia-blend og en klype spirulina for en forfriskende, næringsrik drikk.

Dosering:

Følg alltid doseringen som er angitt på produktetiketten. Som generell rettesnor for voksne opererer produktet med en standarddose på ca. 10 gram (1–2 ts) daglig, fordelt ut over dagen. Aktive og idrettsutøvere kan i noen tilfeller ha behov for noe mer. Det anbefales å starte med en lavere dose og trappe gradvis opp.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak/konsistens: Mild smak som minner om sjøgress; pulveret er fint og løser seg lett i vann, juice eller smoothies.

Oppbevaring: Oppbevares kjølig, mørkt og tørt, godt lukket, unna direkte sollys. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Merkelapper: Vegansk · Glutenfritt · Økologisk (utenom den fra Hawaii).

Analyse av næringsinnhold per 10 gram (generelt snitt, ikke fra batch):

Vitaminer

Mineraler

Karotenoider & fytonæring

Testing og kvalitet:

Produktet er testet for tungmetaller (bly, kadmium, kvikksølv og arsen), mikrobiologiske parametere (bl.a. E. coli, Salmonella og Staphylococcus) og sprøytemiddelrester, og resultatene ligger innenfor gjeldende grenseverdier og EUs økologiske standarder.

Produktet med billigst pris er sertifisert økologisk og produsert innlands i Kina i rensede basseng under nøye tillsyn (Bekreftet fri for BMAA). I nedtrekksfeltet over kan du også se spirulina fra Hawaii som dyrkes på kysten (ikke økologisk).

Ofte stilte spørsmål:

Kan dette kombineres med kaffe? I utgangspunktet ja, men mange velger å innta det på andre måter som smoothie for smakens skyld.

Hvor lang tid før jeg merker noe? Dette varierer fra person til person, og det finnes ingen fastsatt tidsramme for når man eventuelt kan kjenne en effekt – noen opplever endringer i løpet av noen uker med jevnlig bruk, mens andre ikke merker en tydelig forskjell.

Er spirulina en god B12-kilde for veganere? Spirulina inneholder B12, men i en form kroppen i liten grad kan nyttiggjøre seg av, så det anbefales å ikke stole på spirulina som eneste B12-kilde. 

Passer dette for barn? Kosttilskudd som dette er i utgangspunktet utviklet for voksne, og bruk hos barn bør avklares med lege eller helsepersonell.

Smaker det sterkt? Smaken er mild og noe sjøgressaktig, men mange synes den er lett merkbar i rene drikker og foretrekker å blande pulveret inn i smoothies eller sterkere smakssatte drikker.

Historisk bruk:

Bruken av spirulina som mat strekker seg langt tilbake i tid. Historiske kilder viser at spirulina tradisjonelt ble brukt som mat av aztekerne i Mexico, og har vært brukt av Kanembu-folket i Nord-Afrika siden minst 1500-tallet. I Afrika samles spirulina – lokalt kalt "dihé" – fra alkaliske innsjøer rundt Tsjadsjøen, mens den i Mexico før den spanske erobringen ble kalt "tecuitlatl" og høstet fra Texcoco-sjøen. Før Columbus utnyttet meksikanske (aztekiske) folk denne mikroorganismen som menneskeføde, og i dag brukes den fortsatt av afrikanske stammer (Kanembu) til samme formål. I begge kulturer ble algen samlet fra vannoverflaten og tørket i solen, for deretter å brytes opp og brukes som næringsrik matvare.

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Personer med kjent allergi mot alger eller sjømat bør utvise forsiktighet ved bruk av dette produktet. Spirulina inneholder fenylalanin og bør derfor ikke brukes av personer med fenylketonuri (PKU) uten avklaring med lege. Grunnet det immunstimulerende potensialet anbefales det at personer med autoimmune sykdommer rådfører seg med lege før bruk. Produktet bør også brukes med forsiktighet ved samtidig bruk av blodfortynnende medisiner, samt av personer med jernlagringssykdom (hemokromatose), da spirulina er en konsentrert jernkilde. Gravide og ammende, samt personer med underliggende helsetilstander, bør konsultere lege eller annet kvalifisert helsepersonell før bruk av dette eller andre kosttilskudd.