Reishi 10:1 konsentrert ekstrakt - Pulver

Reishi (Ganoderma lucidum), på kinesisk lingzhi og på norsk lakkjuke, er en av de mest verdsatte soppene i asiatisk urtetradisjon. Den er kjent for sin blanke, lakkaktige, rødbrune hatt og har i over 2000 år blitt omtalt som «udødelighetens sopp».

Dette ekstraktet er laget utelukkende av fruktlegemet, altså selve soppen, uten mycel. Soppen grovmales og ekstraheres i varmt vann (90–95 °C) i to omganger. Deretter filtreres, konsentreres og spraytørkes væsken til et fint pulver. Forholdet 10:1 betyr at det går med omtrent 1 kg tørket sopp for å lage 100 g ekstrakt. Resultatet er et konsentrert pulver med et dokumentert innhold av polysakkarider på over 30 %. Leter du etter vanlig reishi pulver finner du det her.

Kan bidra til:

• Et normalt fungerende immunforsvar, der flere studier indikerer at reishis polysakkarider kan påvirke immuncellenes aktivitet positivt.
• Følelse av indre ro og avslapning, tradisjonelt forbundet med å «roe sinnet».
• Bedre søvnkvalitet, noe som er undersøkt i både dyrestudier og en klinisk studie.
• Redusert følelse av tretthet og økt velvære.
• Kroppens tilpasning til stress i hektiske perioder, siden reishi regnes som en klassisk adaptogen.
• Beskyttelse av cellene mot oksidativt stress.
• Leverens naturlige funksjon, der en studie på friske frivillige antyder en positiv innvirkning.
• Mental klarhet og hukommelse, som har historisk vært forbundet med reishi i kinesiske tekster.
• En balansert tarmflora, der nyere forskning peker på en mulig prebiotisk effekt.
• Generell vitalitet og et langt, sunt liv, som tradisjonelt har vært reishis viktigste bruksområde.

Hvem passer dette for?

Reishi passer for deg som ønsker støtte til kroppens naturlige motstandskraft, spesielt i perioder med mye stress, lite søvn eller høy belastning. Den passer også for deg som vil roe ned på kveldstid, eller som ønsker en daglig rutine for generell velvære og vitalitet. Den er et naturlig valg for deg som er interessert i funksjonell sopp og adaptogener, og som foretrekker et konsentrert ekstrakt fremfor vanlig soppulver.

Aktive stoffer:

Polysakkarider, inkludert betaglukaner (≥30 %, målt til 40,38 % i analysert parti)
Dette er de mest studerte stoffene i reishi. Betaglukaner (β-1,3/1,6-glukaner) kan samhandle med immunsystemet og har vist seg å kunne påvirke aktiviteten til makrofager og NK-celler. Vannekstraksjon er spesielt godt egnet til å frigjøre disse vannløselige polysakkaridene.

Triterpener (ganoderinsyrer)
Reishi inneholder mer enn 150 identifiserte triterpener. De gir soppen den karakteristiske bitre smaken og er kjent for sine antioksidative og betennelsesdempende egenskaper.

Steroler, blant annet ergosterol
Ergosterol er et forstadium til vitamin D2. Les mer om vitamin D i vårt næringskart.

Proteiner og peptider
Reishi inneholder blant annet soppspesifikke immunmodulerende proteiner.

Fenoliske forbindelser, vitaminer og mineraler
Reishi inneholder små mengder fenoliske forbindelser, vitaminer og mineraler som bidrar til soppens helhetlige næringsprofil. Blant disse er vitamin B2 (riboflavin), som er viktig for cellenes energiproduksjon.

Brukes ofte sammen med:

• Lions Mane 10:1 ekstrakt for en kombinasjon av ro og mentalt fokus
• Cordyceps om morgenen og reishi om kvelden, for balanse mellom energi og hvile
• Ashwagandha i en kveldsdrikk, siden begge er tradisjonelle adaptogener
• Acerola, som er rik på vitamin C. Vitamin C bidrar til normal funksjon av immunsystemet og utfyller reishi godt.
• Sopp ekstrakt blend 10:1 for deg som ønsker flere funksjonelle sopper i ett produkt

Hvorfor denne formen?

Varmtvannsekstraksjon har tradisjonelt vært måten å gjøre de aktive stoffene tilgjengelige på, på samme måte som kinesisk reishi-avkok. Som 10:1-ekstrakt får du høyere konsentrasjon per dose, slik at en liten mengde pulver tilsvarer mye tørket sopp. I pulverform er dosen fleksibel, prisen per dose er lavere enn for kapsler, og du kan bruke det kreativt i varme drikker, smoothies og mat. Pulveret er spraytørket og finmalt, og det løser seg lett i varm væske. Ønsker du en mildere smak, har vi også vanlig reishi soppulver.

Hvordan bruke:

Reishiekstrakt har en tydelig, bitter og jordaktig smak. Den kommer best til sin rett i drikker med fyldige smaker som kakao, kaffe, krydder eller bær.

Vegansk reishi-kakao til kvelden (1 kopp)
Varm opp 2,5 dl havre- eller mandelmelk. Visp inn 1 ss rå kakao, en dose reishiekstrakt, en klype kanel og litt stevia blend etter smak. Kakaoens bitterhet og steviaens sødme balanserer reishis bitre smak godt. Drikken er en rolig avslutning på dagen, gjerne sammen med ashwagandha.

Reishi golden mylk (1 kopp)
Varm opp 2,5 dl kokos- eller havremelk med ½ ts gurkemeie, ¼ ts ingefær, en klype sort pepper og en dose reishi. Søt eventuelt med litt stevia blend eller dadler. Sort pepper er kjent for å øke opptaket av curcumin fra gurkemeie.

Reishi-mokka
Rør en dose reishi inn i morgenkaffen sammen med 1 ts kakao og en skvett plantemelk. Mange synes kaffens bitterhet og reishis jordaktige toner passer godt sammen.

Oppskriftsforslag – Super proteinsmoothie: Se full oppskrift her.

Reishi kan også røres inn i supper, buljong og gryteretter mot slutten av tilberedningen.

Dosering:

Ta 1/2 ts (ca. 1–1,25 g) én til to ganger daglig, rørt ut i varm drikke, smoothie eller mat.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak og konsistens: Gulbrunt til brungult, finmalt pulver med typisk reishismak, som er jordaktig og lett bitter. Løser seg godt i varm væske.

Oppbevaring: Oppbevares tørt, kjølig og mørkt i godt lukket emballasje, beskyttet mot sterkt lys og varme. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Merking: Vegansk · Glutenfri · GMO-fri · Ikke bestrålt · Uten tilsetningsstoffer

Testing og kvalitet:

Ekstraktet er produsert etter GMP (Good Manufacturing Practices). Råvaren kvalitetskontrolleres ved mottak, og ferdig produkt testes for fysiske parametere, aktive stoffer, mikrobiologi, tungmetaller og plantevernmidler. Identiteten er bekreftet med HP-TLC mot botanisk referanse, og produksjonen inkluderer magnetseparasjon for å fjerne eventuelle metallpartikler.

Opprinnelse og bærekraft: Råvaren kommer fra Kina og er dyrket i henhold til økologiske standarder. Kun fruktlegemet brukes. 

Ofte stilte spørsmål:

Kan jeg kombinere reishi med kaffe?
Ja, mange blander reishi i morgenkaffen, og smakene passer godt sammen. Reishi inneholder ikke koffein.

Når på døgnet bør jeg ta reishi?
Mange foretrekker reishi på ettermiddagen eller kvelden, siden soppen tradisjonelt forbindes med ro og hvile. Enkelte opplever likevel det motsatte, så prøv deg frem og finn det tidspunktet som passer deg best.

Hvor lang tid tar det før jeg merker noe?
Det varierer fra person til person, og mange merker ingen tydelig forskjell. I studiene som finnes, har reishi vanligvis blitt brukt daglig over flere uker, ofte 4–8 uker. Reishi er tradisjonelt ment som et langsiktig og regelmessig tilskudd, ikke noe som gir en rask effekt.

Hva er forskjellen på ekstrakt og vanlig reishipulver?
Vanlig pulver er tørket, malt sopp. Ekstraktet er konsentrert gjennom vannekstraksjon, slik at du får mer av de vannløselige stoffene per gram. Ekstraktet er også sterkere og mer bittert i smaken.

Kan jeg ta reishi sammen med andre soppekstrakter?
Ja, reishi kombineres ofte med lions mane, cordyceps eller chaga. Følg anbefalt dose for hvert produkt.

Er produktet egnet for veganere?
Ja, produktet er 100 % vegansk og glutenfritt.

Sopp forsker - Webinar

Her snakker Steven Maddix ("Husbonden") om soppen - for å se hele webinaret kan du klikke her

Historisk bruk:

Reishi ble beskrevet allerede i Shennong Ben Cao Jing, Kinas eldste kjente farmakopé fra Øst-Han-dynastiet (25–220 e.Kr.). Der ble den plassert i den høyeste kategorien av urter, blant dem som kunne brukes over lang tid for helse og et langt liv. Tradisjonelt ble reishi forbundet med å styrke kroppen, roe nervene, støtte hukommelsen og fordøyelsen og forlenge livet. Arkeologiske funn fra neolittiske boplasser i Zhejiang-provinsen tyder på at mennesker har brukt reishi i over 6000 år. Soppen var også et viktig symbol i taoismen og i kinesisk og japansk kunst.

Kontraindikasjoner – forsiktighetsregler:

Produktet inneholder ingen deklarasjonspliktige allergener, men produseres i et anlegg som også håndterer peanøtter, trenøtter, sesam, soya og sulfitter. Personer med kjent soppallergi bør ikke bruke produktet.

Reishi anbefales ikke for gravide, ammende eller barn, fordi sikkerheten i disse gruppene ikke er tilstrekkelig undersøkt.

Reishi kan påvirke blodets evne til å levre seg. Personer med blødningsforstyrrelser eller lavt antall blodplater bør unngå produktet, og det bør ikke brukes i tiden før og etter kirurgiske inngrep. Reishi kan også senke blodtrykket og blodsukkeret. Personer med lavt blodtrykk bør derfor være forsiktige.

Rådfør deg med lege før bruk dersom du bruker blodfortynnende eller blodplatehemmende legemidler (for eksempel warfarin, acetylsalisylsyre eller klopidogrel), blodtrykkssenkende legemidler, diabetesmedisiner, immundempende legemidler (for eksempel etter organtransplantasjon) eller cellegift. Det samme gjelder dersom du har leversykdom, siden sjeldne tilfeller av leverpåvirkning er rapportert.

Mulige bivirkninger er sjeldne, men kan omfatte munntørrhet, kvalme, mageubehag, diaré, kløe og søvnforstyrrelser. Avslutt bruken ved ubehag.