Reishi sopp pulver - Økologisk

Reishi, på kinesisk Ling Zhi, er en av de mest verdsatte soppene i asiatisk urtetradisjon, og har blitt brukt i over 2000 år. Den blanke, rødbrune kjuken vokser naturlig på løvtrær og har fått tilnavnet «udødelighetens sopp». Navnet Ganoderma lucidum har historisk blitt brukt om flere nærbeslektede arter.

Vår reishi er økologisk dyrket i Kina på stokker av løvtre (duan-tre) som er gravd ned i sandjord. Denne metoden ligger tett opptil hvordan soppen vokser i naturen. Den tørkede soppen, både hatt og stilk, males til et fint pulver. Pulveret er ikke et ekstrakt, men hel, malt sopp.

Dette produktet er vanlig pulver. Hvis du leter etter reishi konsentrert ekstrakt (10:1) kan du klikke her.

Kan bidra til:

• Et balansert og velfungerende immunforsvar – polysakkaridene i reishi er grundig studert for sin samhandling med immunceller.
• Kroppens naturlige evne til å håndtere stress – reishi regnes tradisjonelt som et adaptogen.
• Indre ro og avslapning – tradisjonelt brukt for å «roe sinnet».
• God søvnkvalitet – historisk brukt ved uro og søvnløshet.
• Mindre opplevd tretthet og økt velvære – en placebokontrollert studie med et reishi-polysakkaridekstrakt indikerer positive resultater.
• Antioksidantbeskyttelse av cellene – studier på friske frivillige tyder på at reishi kan påvirke kroppens antioksidantstatus positivt.
• En sunn tarmflora – forskning indikerer at polysakkaridene kan støtte vekst av gunstige tarmbakterier.
• Generell vitalitet og livskraft – tradisjonelt forbundet med et langt og sunt liv.

Hvem passer dette for?

Reishi passer for deg som ønsker en naturlig følgesvenn i en travel hverdag, spesielt hvis du vil ha støtte til ro, balanse og bedre søvn. Mange bruker reishi som en fast del av kveldsrutinen, som en varm kopp kakao eller te for å lande etter en lang dag. Den passer også for deg som ønsker å styrke kroppens naturlige motstandskraft gjennom høst og vinter. Du er kanskje allerede interessert i funksjonell sopp og vil prøve en rimelig og allsidig variant av hel sopp.

Aktive stoffer:

Polysakkarider og betaglukaner – Reishi inneholder mer enn 200 ulike polysakkarider, blant annet β-glukaner [9]. Betaglukanene kan binde seg til reseptorer (Dectin-1) på overflaten av immunceller, og har vist seg å være viktige for kroppens immunrespons. Leverandøren oppgir et typisk polysakkaridinnhold på rundt 2 % i dette pulveret.

Triterpener (ganodersyrer) – Disse gir reishi den karakteristiske bitre smaken. Ganodersyrer er blant de mest utbredte triterpenene i soppen og studeres for sine antioksidative og betennelsesdempende egenskaper.

Ergosterol (provitamin D2) – Et sterol som kan omdannes til vitamin D2. Vitamin D er nødvendig for reguleringen av kalsium og fosfor og viktig for skjelett, nervesystem og normal hjertefunksjon.

Kostfiber og protein – Soppens cellevegger består blant annet av kitin og glukaner, som fungerer som fiber for tarmen. Reishi inneholder også proteiner, blant annet det immunmodulerende proteinet LZ-8.

Brukes ofte sammen med:

• Lion's Mane for fokus og mental klarhet. Mange tar lion's mane om morgenen og reishi om kvelden.
• Cordyceps for energi og utholdenhet på dagtid, med reishi som den rolige motvekten.
• Chaga i en «soppte» for ekstra antioksidanter.
• C-vitaminrike pulver som acerola, der C-vitamin bidrar til immunforsvarets normale funksjon.

Ønsker du høyere konsentrasjon av polysakkarider, kan du se vårt reishi 10:1 ekstrakt.

Hvorfor denne formen?

Pulver av hel sopp er en rimelig og allsidig måte å bruke reishi på. Du får med hele soppen, med fiber, polysakkarider og triterpener i sitt naturlige samspill, og kan selv styre doseringen. Pulveret kan kokes til te, røres i kakao eller blandes i smoothies, grøt og supper.

Siden soppens cellevegger er seige, kan du med fordel trekke pulveret i varmt vann. Slik har reishi tradisjonelt blitt tilberedt. Et ekstrakt har høyere konsentrasjon per dose. Hel sopp er et godt valg for deg som ønsker en naturlig, uraffinert form til daglig bruk.

Hvordan bruke:

Reishi har en tydelig bitter og jordnær smak. Den passer derfor best sammen med kakao, krydder eller litt søtt.

Oppskriftsforslag – Super proteinsmoothie: Se full oppskrift her.

Reishi-te (tradisjonelt avkok): Kok opp 3 dl vann med ½ ts reishipulver. La det småkoke under lokk i 15–30 minutter. Sil gjerne gjennom et kaffefilter. Smak til med kanel, ingefær eller en skvett sitron.

Vegansk kveldskakao med reishi: Varm 2,5 dl havre- eller mandelmelk. Visp inn 1 ss rå kakao, ½ ts reishipulver, en klype ceylon kanel og litt stevia blend. Kakaoens søtlige dybde balanserer bitterheten fint, og drikken blir en rolig avslutning på dagen.

Tips: Ha pulveret i morgengrøten sammen med kakao og bær, eller rør det inn i supper, gryter og sauser. Da forsvinner bitterheten i de andre smakene.

Dosering:

Opptil 2 g (ca. 1/2 ts) én til to ganger daglig.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak og konsistens: Fint, rødbrunt pulver med bitter, treaktig og jordnær smak. Pulveret er hel, malt sopp og løser seg derfor ikke helt opp i væske. Rør godt om eller bruk en melkeskummer.

Oppbevaring: Oppbevares tørt, kjølig og mørkt i tett lukket emballasje. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Merking: Økologisk · Vegansk · Glutenfri · Ikke genmodifisert

Testing og kvalitet:

Reishien er økologisk dyrket på duan-tre, stokker av løvtre som graves ned i sandjord. Denne tradisjonsrike dyrkingsmetoden ligner soppens naturlige vekstmiljø. Den tørkede soppen sorteres manuelt og kontrolleres for fuktinnhold (under 8 %). Deretter males den i flere trinn og siktes til et fint pulver. Til slutt går den gjennom metalldetektor og kvalitetskontroll før pakking.

Dyrkingen gir soppen tid til å vokse naturlig, og den økologiske sertifiseringen sikrer at det ikke brukes syntetiske sprøytemidler. Reishien dyrkes i Kina, der soppen har en dyrkingstradisjon på mange tiår.

Ofte stilte spørsmål:

Kan reishi kombineres med kaffe?
Ja, mange blander reishi i kaffen. Reishi inneholder ikke koffein, og en del opplever blandingen som en rundere start på dagen. Siden reishi tradisjonelt forbindes med ro, foretrekker mange likevel å ta den på ettermiddagen eller kvelden.

Hvor lang tid tar det før jeg merker noe?
Det er individuelt. Reishi har tradisjonelt blitt brukt jevnlig over tid og ikke som noe med rask virkning. Mange velger å bruke den daglig i noen uker for å se hvordan den passer for dem. Studiene som er gjort, har som regel brukt konsentrerte ekstrakter i høyere doser enn dette pulveret.

Hva er forskjellen på pulver, ekstrakt og sporer?
Pulveret er hel, malt sopp med alt naturlig innhold, også fiberen. Ekstraktet (10:1) er konsentrert og har langt høyere andel polysakkarider per gram. Sporene er soppens «frø» og er særlig rike på triterpener. Pulveret er det rimeligste og mest allsidige alternativet til daglig bruk i mat og drikke.

Når på dagen bør jeg ta reishi?
Du kan ta den når det passer deg, men mange foretrekker kvelden på grunn av soppens tradisjonelle tilknytning til ro og søvn.

Kan jeg bruke reishi sammen med andre sopper?
Ja, reishi kombineres ofte med lion's mane, cordyceps og chaga. Det er en vanlig og gammel praksis å bruke flere sopper sammen.

Sopp forsker - Webinar

Her snakker Steven Maddix ("Husbonden") om soppen - for å se hele webinaret kan du klikke her (få også oppskrift på flytende dobbel ekstrakt)

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Personer som er allergiske mot sopp, bør ikke bruke produktet. Produktet anbefales ikke for barn, gravide eller ammende, da det ikke finnes tilstrekkelig dokumentasjon på sikkerheten for disse gruppene.

Reishi kan øke blødningstendensen. Personer som bruker blodfortynnende eller blodplatehemmende medisiner som warfarin, heparin, acetylsalisylsyre eller NSAIDs, eller som har en blødningsforstyrrelse, bør rådføre seg med lege før bruk. Av samme grunn bør bruken avsluttes minst to uker før planlagte operasjoner eller tannbehandlinger.

Reishi kan forsterke effekten av blodtrykkssenkende og blodsukkersenkende medisiner. Den kan også påvirke immunforsvaret og bør derfor ikke brukes sammen med immundempende medisiner, etter organtransplantasjon eller ved autoimmune sykdommer uten at lege er konsultert. Personer som får cellegift- eller strålebehandling, bør også snakke med legen sin først.

Reishi tåles generelt godt, men enkelte har rapportert mageplager, kvalme, tørr munn, kløe, utslett og svimmelhet. Det finnes sjeldne rapporter om påvirkning av leveren ved bruk av reishipulver. Personer med leversykdom bør rådføre seg med lege før bruk. Avslutt bruken og kontakt lege dersom du får uvanlige symptomer som gulfarget hud eller øyne, mørk urin, uvanlige blåmerker eller blødninger. 

Historisk bruk:

Reishi er omtalt i den klassiske kinesiske urteboken Shennong Ben Cao Jing fra Øst-Han-dynastiet (25–220 e.Kr.). Der er den plassert i den høyeste klassen av urter, beregnet for langvarig bruk for å fremme helse og et langt liv. Verket beskriver seks «fargetyper» av Ling Zhi. Den røde varianten, chizhi, er den vi i dag kjenner som rød reishi. Arkeologiske funn fra neolittiske boplasser i Kina tyder på at mennesker har kjent til soppen i mer enn 6000 år.

Tradisjonelt ble reishi brukt for å gi ro i sinnet, styrke livsenergien (qi) og ved søvnløshet, svimmelhet og kortpustethet. Soppen var sjelden i naturen og ble lenge forbeholdt keiserhoffet og de velstående. Den ble et symbol på lykke, visdom og lang levetid i taoistisk kunst og kultur. I dag dyrkes reishi i stor skala, blant annet på stokker av løvtre som i vårt produkt.