La oss ta et lite øyeblikk for å takke leveren vår for alt den gjør?

Dette vitale organet jobber hardt hver dag for å filtrere ut gift og avfallsstoffer fra kroppen. I tillegg har den hundrevis av andre viktige funksjoner. Leverens primære oppgaver er å omdanne giftstoffene til et trygt avfallsstoff som kan skilles ut fra kroppen ved hjelp av eliminering i form av primært urin og avføring.

Leveren din bærer mange "hatter", og den er ansvarlig for en stor del av din generelle helse. Den har over 400 funksjoner i kroppen, fra å fordøye fett sammen med sin gode kamerat galleblæren, den lagrer essensielle vitaminer og mineraler som f.eks. jern, behandler næringsstoffer som har blitt absorbert i tarmene og bryter ned skadelige stoffer og alkoholer. Dette er jo bare noen ganske få av de mange og kjempe viktige funksjonene som leveren har i kroppen vår, så du har sikkert allerede forstått viktigheten av god leverhelse.

Ingen ønsker en overbelastet lever, men hvis du ikke gir kroppen de riktige næringsstoffene, blir den hardt arbeidende leveren fort treg, tett og tynget ned av mye “giftig” arbeid.

Disse skadelige giftstoffene, som kan forårsake skade på celler, blir først tatt i bruk i fase 1 av leverens avgiftningsprosess. Denne fasen bruker enzymer til å omdanne disse fettoppløselige toksinene til mindre skadelige stoffer som fase 2 nå kan håndtere.

Fase 2 av leverens avgiftningsprosess innebærer en sammenkobling av disse giftstoffene med andre molekyler, noe som gjør at de blir mer vannoppløselige, slik at de kan fjernes sikkert fra kroppen ved hjelp av urin eller avføring.

Alle mennesker burde tenke mer på å hjelpe leveren med avgiftning.

De aller fleste av oss gjør en iherdig innsats for å følge en sunn livsstil. Det kan dreie seg om økologisk mat, rent vann, regelmessig mosjon, bruk av giftfrie personlig pleieprodukter og rengjøringsprodukter. Men vi er fortsatt utsatt for giftstoffer fra vårt miljø (luft, jord, vann, biler, fabrikker, mikroplast og plastkjemikalier m.m.) og disse faktorene, som vi i stor grad ikke kan kontrollere, påvirker oss!

Levertoksisitet: Er leveren din litt treg og “tett”?

Når leveren blir treg, er giftstoffene ikke lenger i stand til å forlate kroppen og lagres i stedet i fettvev (siden de er fettoppløselige), og de vil oppbevares der til leverfunksjonen forbedres og de kan elimineres på en trygg måte. Dette kan være en stor grunn til  at du ikke går ned i vekt, selv med et sunt kosthold og mosjon.

Det er en rekke symptomer på en stresset lever. Ved å ta en helhetlig tilnærming og gode forebyggende tiltak, vil du ha evnen til, uavhengig av graden av symptomer, å forbedre leverfunksjonen og forbedre livskvaliteten din (fordi du fortjener å føle deg bra).

Hvis du opplever følgende symptomer, så bør du fortsette å lese og følge våre gode tips for å forbedre leverfunksjonen, noe som vi oppfordrer deg til å “bake inn” i dine daglige rutiner:

16 tegn til leverproblematikk: 

• Kronisk tretthet, utmattelse
• Negative følelser
• Hjerne tåke / sløvhet / følelsesmessig drenert/tappet
• Konstant “bakgrunnshodepine”  som forbedrer seg med hvile eller migrene / hodepine bak øynene
• Kronisk ledd og / eller muskel smerter
• Overdreven svette
• Problemer med å fordøye fett
• Fjernet galleblæren
• Allergi
• Akne eller andre hudproblemer
• Gass, oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse, diaré
• Hormonelle ubalanser
• Angst og depresjon
• Kjemisk overfølsomhet
• Kronisk dårlig ånde
• Uforklarlig vektøkning

Tror du, at du trenger en lever rens?

Fordi vi hele tiden kjemper mot miljøgifter, så vel som alle toksinene vi spiser, drikker og smører på kroppen vår, er det ofte nyttig å gi leveren en liten pause.

Lever rens: Superstjernene som renser leveren din

Løvetann

Løvetann er en urt rik på vitamin A, B, C og D, samt mineraler som jern, kalium og sink. Kjent for å støtte lever- og nyrefunksjon og sunn fordøyelse. I tillegg til å avgifte kroppen er hver del av løvetannplanten rik på antioksidanter, som forhindrer frie radikaler fra å skade celler og DNA og bremser aldringsprosessen i cellene våre. Som et naturlig vanndrivende middel som deretter hjelper å senke blodtrykket.

Løvetann øker galleproduksjonen og reduserer betennelse for å hjelpe med problemer med galleblæren.

For en normalt fungerende fordøyelse. Kan bidra til normal gallefunksjon. Kan styrke leverens avgiftning.

Løvetannrotens fordel for fordøyelsen er todelt ettersom den inneholder inulin og er også en bitter fordøyelsestonic som toner fordøyelsessystemet og stimulerer appetitten. Løvetann renser lever, galle og nyrer og har en gunstig effekt på mage og lunger, og det kan løfte humøret og støtte lakserende effekt. Den er kjent for å roe følelser, og er dermed nyttig for de som er irriterte. Løvetann er en fantastisk urt for eksem, kviser, aldersflekker og hudskader. Urtespesialister promoterer roten som "uvurderlig for kvinner som går gjennom overgangsalderen."

Her får du løvtannblad pulver, og her får du løvtannrot pulver

Gurkemeie

Dette er den mest klinisk testede urten mot betennelse. Den aktive ingrediensen, curcumin, har vært knyttet til mange fordeler som inkluderer å bistå enzymer som er ansvarlige for å skylle ut kjente matkarsinogener! Dette resulterer i forbedret beskyttelse mot leverskade, og til og med regenerering  leverceller på grunn av dets antioksidanter og antiinflammatoriske (betennelsesdempende) egenskaper.

Spis alltid gurkemeie sammen med en sunn fettkilde og sort pepper for maksimalt opptak. Se i tillegg etter disse to nøkkelpunktene for best opptak.

Her får du gurkemeie pulver og høykvalitets gurkemeie / curcumin-tilskudd

Prøv “golden milk” – en herlig drikk med fersk gurkemeiepulver, plantemelk, kokosnøttolje, sort pepper og varmende krydder der du kan blande i de ingrediensene du ønsker som også virker godt for leveren. 

Mariatistel

Dette er uten tvil den høyst anbefalte urten for leveren vår. Faktisk har denne urten fått så mye oppmerksomhet i helsekostverdenen at jeg satte den opp som nummer tre bare for å gi de andre superstjernene en sjanse. Silymarin, som er den aktive komponenten i mariatistel heter, har anti-fibrotisk, antiviral, antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper (som forklarer dens berømmelse). Mariatistel beskytter levercellene mot skade, enten det skyldes virus, toksiner, alkohol eller rusmidler som acetaminofen osv.

Her får du mariatistel pulver og mariatistel kapsler, og mariatistel olje

Til sist men ikke minst: Zeolitt og Bentonittleire

Zeolitt er kjent som et svært utrensende og et basedannende mineralleire.

Zeolittpulveret (Clinoptilolite) er negativt ladd og kjent for å suge til seg giftstoffer som en kraftig magnet, da giftstoffer som regel er positivt ladde. 

Zeolitter inneholder nesten alle elementene i det periodiske systemet. Zeolitt er kjent for sin evne til å forsyne kroppen din med det den trenger av mineraler og sporstoffer, samtidig som den fjerner det du har for mye av eller ikke trenger.

Zeolitter er mikroporøse mineraler med en nøyaktig krystallinsk struktur og inneholder nesten alle kjemiske elementer man finner i kroppen vår.

Årsaken til den store interessen for zeolitter nå er deres veldefinerte krystallinske struktur med ørsmå kanaler som går i ulike retninger. Disse kanalene har en negativ ladning, som tillater absorbering og oppsugning av både tungmetaller og radioaktive metaller.

Bentonittleire

Bentonittleire er et naturlig absorberende stoff som behandler systemet med ekstrem følsomhet. Redmond Clay virker som en svamp som drar substanser, inkludert giftstoffer, inn i sin egen struktur. Bentonittleire kan absorbere nær sagt det som er av kjemikalier, syre og tungmetaller og bidra til å fjerne det ut av kroppen uten at det skader kroppen. Ett gram leire har en overflate på 800 kvadratmeter. Jo større overflate, jo større absorpsjonsevne. På grunn av leirens store absorpsjonskapasitet anbefales det å drikke rikelig med vann når den brukes.   

Kjøp Zeolitt og Bentonittleire

(BILDE AV ACTIVE CELL DETOX)

 
Active Cell Detox, det beste i et produkt, gjør det enkelt for deg!

For en god kombinasjon av rensende effekter kan vi anbefale en blend med navnet Active cell detox. 

Active Cell Detox bruker en proprietær blanding av zeolit clinoptilolit, grønn supermat, vitaminer, mineraler og aminosyrer som er synergistisk formulert for å målrette helseproblemer og støtte hele kroppens system. Dette produktet er spesielt utviklet for å hjelpe kroppen med å gjenvinne optimal helse og avgifte. Denne blenden er også en ypperlig anti-spike-proteinformel og er designet for å støtte lever og detox på cellenivå. 

Andre nyttige tips for at kan få tilbake kontrollen over egen helse

Helsen din begynner på kjøkkenet. Du kan ikke forvente at kroppen din skal få all næringen den trenger fra kun kosttilskudd alene. Vi trenger å skape en sunn kropp gjennom helbredende måltider og gode vaner. Du trenger ikke å gå på diett, begrense matinntaket eller fjerne masse matvarer – nøkkelen er balanse.

Først begynner du med å redusere eller minimere bearbeidet mat og falske "sunne" matvarer (også glutenfrie produkter, som har et høyt sukker-/stivelsesinnhold) og bytter til sunne alternativer. Hvis du har lyst på en brownie, så lag deg en svart bønnebrownie, laget med kakao og kokosnøtt, i stedet for den “hvitt mel og raffinert sukker” versjonen. Lag dine egne favorittmåltider fra bunnen av, med høykvalitetsingredienser hjemme, i stedet for å spise ute.

Å spise sunt trenger ikke å være komplisert, fokuser på følgende steg for å komme på rett spor:

• Kjøp økologisk, unngå GMO og fokuser på kortreist mat.
• Få i deg et balansert kosthold som består av hele matvarer, dyre- og planteproteiner av høy kvalitet, spiret urkorn, gjærede matvarer, helbredende fett, rå nøtter og frø.
• Hold deg unna inflammatoriske (betennelsesskapende) oljer: canola, mais, soyabønneolje, druekjerneolje, bomullsfrø, saflor, solsikkeolje.
• Drikk nok rent vann: Gjerne renset eller filtrert vann.
• Øk forbruket av sunne helbredende fettstoffer: kokosolje, olivenolje,  valnøttolje,  gresskarfrøolje,  avokadoolje,  sesamolje,  arganolje,  hasselnøttolje,  hamfrøolje,  oil of life (tilskuddsoljer).
• Få i deg nok fiber: helst fra “whole foods” som chiafrø, mandler, valnøtter, artisjokker, gylne linfrø, avokado, brokkoli og spirer.
• Eliminer raffinerte sukkerarter: brunt/hvitt sukker, rørsukker, sukkerrørsjuice, sukkerrørskrystaller, sukkerroer fra kosten din fullstendig.
• Begrens fruktoseforbruket: agave, glukose-fruktose (høy fruktose mais sirup), høye glykemiske / fruktosefrukter.
• Øk inntaket av grønne bladgrønnsaker: pga. høyt innhold av magnesium, folat, vitamin C og B-vitamin.
• Spis dyrebaserte og plantebaserte aminosyrekilder: beinbuljong, kollagen, frittgående kylling og egg, spinat, persille, kål, rødbeter.
• Fokus på matkilder med høyt svoveinnhold: økologiske “frittgående” egg, brokkoli, rosenkålspirer, hvitløk, løk, asparges, grønnkål.
• Begrens eller eliminer alkohol: Hvis du opplever 3 eller flere av symptomene ovenfor, finn en sunn erstatning for denne (giftige) vanen, for eksempel drue kombucha.
• Unngå kunstige tilsetningsstoffer som (Aspartam, MSG, glutamat, natriumglutamat og E951 er blant verstingene).
• Undersøk om du har intoleranse mot melk, gluten, hvete og ost.

For å konkludere…

Din lever gjør mye for deg, og dette er bare noen få ting som du kan gjøre for å støtte din levers funksjon. Vær oppmerksom på hvordan du føler deg gjennom dagen din, husk at et symptom er kroppen din som forteller deg at noe er galt, slik at du kan regulere og foreta de nødvendige forebyggende tiltak.

Vi anbefaler deg å ta rensekuren i det årstidene forandrer seg, fordi de tarmstimulerende komponentene i rensingen har stor verdi for leveren og for de andre avgiftningssystemene våre. Fortsett å være oppmerksom og bevisst på hva som skjer i kroppen din. Du kan ikke leve uten leveren din. Gi den kjærlighet!