Her kommer en simpel, naturlig og nydelig oppskrift for hvordan du kan lage din egen yoghurt - og den er vegansk! Vi vil påstå at denne blir mye bedre for magen med tanke på levende bakteriekultur da de fleste yoghurter på markedet er behandlet på slik en måte at det ikke er så mye levende bakteriekultur som de påstår. Men her styrer du selv potens.Les mer

Chiafrøene inneholder en mengde essensielle fettsyrer, som betennelsesdempende Omega 3, i tillegg til antioksidanter, fiber, vitaminer og mineraler, som kalsium, magnesium og mangan. Dette bidrar til forbedret kognitiv ytelse og reduserer høyt kolesterol. Takket være deres høye protein- og fiberinnhold er disse gamle frøene også veldig mettende!Les mer

Brahmi, også kjent som Bacopa monnieri og «water hyssop», er en av de mest brukte urtene i Ayurveda for mental klarhet, hukommelse og stressmestring. Den vokser naturlig i varme våtmarker, og har i århundrer vært brukt i læringstradisjoner nettopp fordi den kan støtte et rolig, fokusert sinn.Les mer

Hva det er, hva forskningen antyder – og hvordan bruke det trygt og smart. Shilajit er et mørkt, harpiksaktig stoff som i varme sommermåneder siver ut fra fjellsprekker i Himalaya, Altai og andre høyfjellsområder. I tradisjonelle systemer omtales det som «fjellenes svette» eller «mineralnektar».