Her kommer en simpel, naturlig og nydelig oppskrift for hvordan du kan lage din egen yoghurt - og den er vegansk! Vi vil påstå at denne blir mye bedre for magen med tanke på levende bakteriekultur da de fleste yoghurter på markedet er behandlet på slik en måte at det ikke er så mye levende bakteriekultur som de påstår. Men her styrer du selv potens.Les mer

Brahmi, også kjent som Bacopa monnieri og «water hyssop», er en av de mest brukte urtene i Ayurveda for mental klarhet, hukommelse og stressmestring. Den vokser naturlig i varme våtmarker, og har i århundrer vært brukt i læringstradisjoner nettopp fordi den kan støtte et rolig, fokusert sinn.Les mer

Hva det er, hva forskningen antyder – og hvordan bruke det trygt og smart. Shilajit er et mørkt, harpiksaktig stoff som i varme sommermåneder siver ut fra fjellsprekker i Himalaya, Altai og andre høyfjellsområder. I tradisjonelle systemer omtales det som «fjellenes svette» eller «mineralnektar».

En praktisk guide til fire tilskudd som kan støtte immunforsvaret – på naturens premisser. Når vi sier «immunboost», mener vi egentlig hverdagsstøtte: jevn tilgang på mikronæringsstoffer, plantekjemi og balansefremmende komponenter som kan hjelpe kroppens eget forsvar å fungere normalt. Her får du en samlet, enkel gjennomgang av fire produkter som utfyller hverandre godt – med brukstips, hva de er kjent for og hva regelverket lar oss si om dem.Les mer