Shilajit pulver - 250 g

Asphaltum punjabianum – Himalaya-mineralharpiks fra India

Shilajit er en mørk, harpikslignende naturressurs som siver ut fra fjellsprekker høyt oppe i Himalaya og andre fjellkjeder i Asia. Den dannes over svært lang tid når plantemateriale brytes langsomt ned under trykk mellom steinlagene. Forskere antar at blant annet arter som Euphorbia royleana og hvitkløver (Trifolium repens) inngår i dette plantematerialet. Råvaren samles inn, renses og tørkes til et fint, mørkebrunt pulver. Shilajit er best kjent som en av de mest verdsatte «rasayana»-ingrediensene (foryngende midler) i ayurvedisk tradisjon. I dag er den kjent for sitt naturlige innhold av fulvinsyre og spormineraler.

Pulveret inneholder minst 80 % shilajit og maks 20 % maltodekstrin, som brukes som bærestoff for å gjøre pulveret tørt og lett å dosere.

Kan bidra til:

• Økt energi og vitalitet i hverdagen, slik shilajit tradisjonelt er forbundet med.
• Kroppens tilpasning til fysisk og mentalt stress, siden shilajit er beskrevet med adaptogene egenskaper.
• Restitusjon og bevaring av muskelstyrke etter hard trening; en studie med 500 mg daglig indikerte gunstige tilpasninger i muskler og bindevev.
• Støtte for bindevev, da den samme studien så på markører for kollagennedbrytning.
• Hormonbalanse hos menn; en placebokontrollert studie på friske menn i alderen 45–55 år indikerte en positiv påvirkning på testosteronnivået.
• Mannlig fruktbarhet, ettersom både dyre- og humanstudier antyder en positiv innvirkning på sædproduksjonen.
• Beskyttelse av cellene mot oksidativt stress, takket være innholdet av antioksidanter.
• Kognitiv funksjon og hukommelse; tidlig forskning på fulvinsyre er lovende.
• Et balansert immunforsvar, siden shilajit er kjent for sine immunmodulerende egenskaper.
• Sunne blodfettverdier, der forskning peker på mulige gunstige egenskaper.
• Kroppens utnyttelse av mineraler, fordi fulvinsyre er kjent for å kunne binde mineraler.

Hvem passer dette for?

Shilajit passer for deg som ønsker et naturlig tilskudd til hverdagen når du kjenner behov for mer overskudd, utholdenhet og balanse. Det er populært blant aktive som trener mye og ønsker støtte til restitusjonen. Det passer også for menn som ønsker et tradisjonelt tilskudd for vitalitet og hormonbalanse. Er du opptatt av ayurveda og adaptogener, er shilajit et naturlig valg å kombinere med andre urter i en helhetlig rutine.

Aktive stoffer:

Fulvinsyre er hovedbestanddelen i shilajit og regnes som den mest biologisk aktive delen (regnet som ca 1.6-1.7% i shilajit pulver, du funner mer i paste). Den er kjent for å kunne binde mineraler og for sine antioksidante egenskaper.

Humussyre er en naturlig humusforbindelse som utgjør en stor del av shilajitens organiske masse.

Dibenzo-α-pyroner (DBP) er antioksidante forbindelser som antas å være sentrale for shilajitens egenskaper, sammen med fulvinsyre.

Spormineraler forekommer i små, naturlige mengder. Leverandøren oppgir at shilajit er rapportert å inneholde minst 85 mineraler i ionisk form. Blant disse er:

• Jern, som er viktig for transport av oksygen i blodet.
• Magnesium, som inngår i en lang rekke enzymprosesser og i kroppens energiomsetning.
• Sink, som er viktig for immunforsvaret, hud, hår og negler.
• Selen, som inngår i kroppens eget antioksidantforsvar.

Brukes ofte sammen med:

• Ashwagandha pulver eller Ashwagandha kapsler – en klassisk ayurvedisk kombinasjon for overskudd og stressbalanse
• Brahmi pulver – for deg som ønsker støtte til fokus og konsentrasjon
• Shatavari pulver – tradisjonelt valgt av kvinner som ønsker balanse og vitalitet
• Tulsi pulver – en mild, aromatisk adaptogen som også gir en god te
• Mucuna Pruriens pulver – populær blant dem som ønsker støtte til humør og motivasjon

Foretrekker du shilajit i sin opprinnelige harpiksform (med høyere fulvinsyre-innhold), kan du se Shilajit paste fra Mountaindrop®.

Hvorfor denne formen?

Pulverformen er et rimelig alternativ til shilajit-harpiks. Den gir fleksibel dosering og lar seg enkelt røre ut i varme drikker, smoothie eller te. Pulveret løser seg svært godt i vann, med en vannløselig andel på 87,5 %. Det gjør det lettere å bruke enn den klebrige harpiksen.

Historisk bruk:

Shilajit har vært brukt i flere tusen år i ayurveda, den tradisjonelle indiske helsetradisjonen. Der regnes den som en «rasayana», altså en foryngende og styrkende ingrediens. Bruken som adaptogen, afrodisiakum, foryngende og aldringshemmende middel er beskrevet i en rekke eldgamle tekster. Den samme naturressursen er også kjent fra fjellområdene i Altai, Kaukasus og Tibet. I Russland og Sentral-Asia er den tradisjonelt kalt mumijo. Tradisjonelt har shilajit blitt brukt for generell styrke, utholdenhet og vitalitet, og har ofte blitt tatt oppløst i varm melk eller varmt vann.

Hvordan bruke:

Rør ut den daglige dosen i en varm, men ikke kokende, drikk. Smaken er kraftig, så den kommer gjerne best til sin rett sammen med kakao, krydder eller noe søtt.

Varm fjellkakao (vegansk)
Varm 2,5 dl havre- eller mandelmelk til den er god og varm, men ikke kokende. Visp inn 1 ss rå kakao, en klype kanel, en klype havsalt, litt naturlig søtning som stevia blend og dagens dose shilajit. Kakaoens bitterhet harmonerer godt med shilajitens jordnære smak.

Ayurvedisk morgenmylk med ashwagandha
Varm 2,5 dl plantemelk med en klype kardemomme, kanel og ingefær. Rør inn dagens dose shilajit og 1/2 ts ashwagandha pulver. Søt med en daddel eller litt lønnesirup. Dette er en klassisk kombinasjon fra ayurvedisk tradisjon.

Tulsi-te med shilajit
Trekk 1 ts tulsi i 2,5 dl varmt vann i 5 minutter. La teen kjøle seg litt ned og rør inn shilajit. Smaken blir urteaktig og mild, og drikken passer godt på ettermiddagen.

Sjokoladesmoothie
Mos 1 banan, 1 ss mandelsmør, 1 ss kakao, 2 dl havremelk og dagens dose shilajit i en blender. Banan og kakao demper den kraftige smaken effektivt.

Dosering:

Ta 300–600 mg daglig, tilsvarende ca. 1/8 til 1/4 teskje, rørt ut i vann eller en annen drikk. Begynn gjerne med den laveste dosen og øk gradvis dersom du tåler produktet godt.

Atletiske doser er ca 600-800mg som tilsvarer 1/4 til 1/3 ts.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak og konsistens: Pulveret er fint og mørkebrunt, med en kompleks, jordnær og litt røykaktig smak. Det løser seg lett i varm væske.

Oppbevaring: Oppbevares tørt, kjølig og beskyttet mot sollys, i lukket pose. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Merking: Vegansk · Glutenfri · GMO-fri

Testing og kvalitet:

Hver batch er analysert av leverandøren for tungmetaller (bly, kadmium, kvikksølv og arsen) og for mikrobiologisk renhet, inkludert E. coli, salmonella, gjær og mugg. Identiteten er bekreftet med TLC-analyse. Produktet inneholder ikke genmodifiserte ingredienser og er produsert i India.

Ofte stilte spørsmål:

Kan shilajit kombineres med kaffe?
Ja, det finnes ingen kjent grunn til å unngå kombinasjonen. Mange liker likevel å ta shilajit som en del av en rolig morgenrutine, for eksempel i varm kakao, i stedet for sammen med kaffen.

Hvor lang tid tar det før jeg merker noe?
Dette er svært individuelt, og vi kan ikke love noen bestemt virkning. Studiene som er gjort på shilajit har typisk vart i 8–12 uker med daglig bruk. Mange velger derfor å bruke det jevnlig over en periode.

Kan kvinner bruke shilajit?
Ja, shilajit kan brukes av både kvinner og menn. Gravide og ammende bør likevel avstå, se forsiktighetsreglene nedenfor.

Hvorfor inneholder pulveret maltodekstrin?
Ren shilajit er naturlig klebrig. Maltodekstrin brukes som bærestoff for å få et tørt pulver som er lett å dosere.

Hva er forskjellen på pulver og paste?
Pulveret er rimeligere og enklere å blande i drikke. Pasten er shilajit i sin opprinnelige harpiksform. Begge har sine fordeler, og valget handler mest om preferanse.

Smaker det vondt?
Smaken er kraftig, jordnær og litt bitter. Derfor anbefaler vi å blande pulveret i kakao, te eller smoothie.

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Produktet inneholder ingen av de deklarasjonspliktige allergenene. Det håndteres imidlertid i et anlegg som også behandler peanøtter, trenøtter, sesam, soya og sulfitter, men ikke på samme produksjonslinje.

Produktet anbefales ikke for barn, gravide eller ammende, fordi det mangler dokumentasjon på sikkerhet for disse gruppene. Personer med jernoverskudd (hemokromatose), gikt eller høy urinsyre, nyresykdom eller hormonsensitive tilstander bør ikke bruke shilajit uten å ha rådført seg med lege.

Shilajit kan påvirke blodsukker og blodtrykk. Bruker du legemidler mot diabetes, høyt blodtrykk, stoffskiftesykdom eller blodfortynnende medisiner, bør du rådføre deg med lege før bruk. Det samme gjelder dersom du allerede tar jerntilskudd eller multimineraler. Avslutt bruken dersom du opplever ubehag, utslett eller andre reaksjoner.