Rødkløver - Pulver - 250g

Rødkløver (Trifolium pratense) er en flerårig urt i erteblomstfamilien som vokser vilt på enger, i veikanter og beitemark over store deler av Europa og Asia, og er vanlig over hele Norge. Med sine rosa til purpurfargede blomsterhoder er den en av de mest kjente engplantene vi har, og den er i dag best kjent som en naturlig kilde til isoflavoner, plantestoffer som ofte forbindes med kvinnehelse og overgangsalderen.

Vårt rødkløverpulver består av 100 % tørket og malt rødkløver, villhøstet i Latvia, uten tilsetningsstoffer. Pulveret har en mild smak og passer godt som urtete, i smoothies og i enkle oppskrifter.

Kan bidra til:

• Gi kroppen plantebaserte isoflavoner, blant annet formononetin og biochanin A, som har en østrogenlignende struktur.
• Støtte velvære i overgangsalderen. Flere studier med rødkløverekstrakt indikerer færre hetetokter, men resultatene spriker mellom studiene.
• Understøtte en sunn blodfettprofil hos kvinner i og etter overgangsalderen, ifølge flere oppsummeringer av kliniske studier.
• Ivareta beinhelsen etter overgangsalderen. Noen få studier med rødkløverisoflavoner viser lovende resultater, men dokumentasjonen er begrenset.
• Tilføre antioksidanter i form av flavonoider og andre polyfenoler, som det er særlig mye av i blomstene.
• Fremme hormonell balanse hos kvinner, som rødkløver tradisjonelt har vært forbundet med.
• Støtte luftveiene, som rødkløver og beslektede kløverarter tradisjonelt har vært brukt for i folkemedisinen.
• Gi deg en mild og næringsrik urtete som passer inn i en rolig kveldsrutine.

Hvem passer dette for? 

Rødkløver passer for deg som er kvinne og nærmer deg, står midt i eller har passert overgangsalderen, og som ønsker en naturlig kilde til plantebaserte isoflavoner. Den passer også for deg som liker urtete og vil ha en mild urt å kombinere med andre tradisjonelle kvinneurter. Pulveret er villhøstet, vegansk og glutenfritt, og passer derfor godt inn i et plantebasert kosthold.

Aktive stoffer:

Formononetin og biochanin A: Dette er de dominerende isoflavonene i rødkløver, og det er særlig disse som skiller rødkløver fra soya. Isoflavonene ligner kroppens eget østradiol i struktur og binder seg sterkere til østrogenreseptor beta enn til alfa. De er derfor kjent som fytoøstrogener, altså plantestoffer med en mild østrogenlignende virkning.

Genistein og daidzein: Isoflavoner som også finnes i soya, men som forekommer i mindre mengder i rødkløver. De er undersøkt for sin rolle i hormonbalanse, beinhelse og blodfett.

Flavonoider (blant annet kaempferol og quercetin): Plantestoffer med antioksidantegenskaper som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.

Fenolsyrer og andre polyfenoler: Blomstene av rødkløver har et høyere innhold av polyfenoler enn bladene, mens bladene har mest isoflavoner. Polyfenoler er kjent for sine antioksidative egenskaper.

Kumariner og kumarsyre: Naturlige plantestoffer som finnes i rødkløver. Kumariner har tradisjonelt vært forbundet med blodfortynnende egenskaper, og er en av grunnene til forsiktighetsreglene nedenfor.

Saponiner og karbohydrater: Rødkløver inneholder også saponiner, karbohydrater og små mengder mineraler og vitaminer.

Kombineres godt med: Shatavari er en klassisk ayurvedisk kvinneurt som brukes ofte sammen med rødkløver av kvinner som ønsker støtte i ulike livsfaser. Maca gir et næringsrikt tilskudd til smoothien og er populær blant kvinner i overgangsalderen. Yamsrot har, i likhet med rødkløver, en lang tradisjon som kvinneurt. Brennesle blader og løvetannblad passer godt i en urteteblanding sammen med rødkløver.

Hvorfor pulver? 

Pulver av hel, tørket urt gir deg plantens naturlige innholdsstoffer i sin opprinnelige balanse. Formen er rimelig og gir fleksibel dosering, og den er enkel å bruke som te, i smoothies eller i enkle oppskrifter. Merk at de fleste kliniske studiene på rødkløver er gjort med standardiserte ekstrakter med et høyt innhold av isoflavoner, og resultatene kan derfor ikke overføres direkte til pulver av hel urt.

Historisk bruk: 

Rødkløver har lenge vært en del av europeisk folkemedisin, og det er særlig blomsterhodene som har vært brukt. Urten har tradisjonelt blitt brukt for luftveiene, for huden og for kvinners helse, og den inngikk ofte i rensende vårkurer som skulle gi økt overskudd etter vinteren. I tyrkisk folkemedisin brukes flere kløverarter, blant annet rødkløver, som slimløsende urt.

I Norge er rødkløver først og fremst kjent som en av de viktigste fôrvekstene i landbruket. Interessen for rødkløver som kvinneurt økte kraftig da forskere begynte å studere innholdet av isoflavoner, og rødkløver har siden blitt en av de mest brukte urtene blant kvinner i og etter overgangsalderen.

Hvordan bruke: 

Rødkløver brukes tradisjonelt som te. Hell kokende vann over pulveret, dekk til og la det trekke til teen har nådd drikketemperatur. Pulveret kan også røres inn i smoothies og juice. Siden det er pulver av hel urt, vil noe legge seg på bunnen av koppen. Rør om før du drikker, eller sil teen om du ønsker en klarere drikk. For utvortes bruk kan pulveret blandes med litt vann eller olje til en grøt som legges på huden.

Rødkløverte med Ceylon kanel: Bland 1 ts rødkløver pulver og ¼ ts Ceylon kanel i en kopp. Hell over 2,5 dl kokende vann, dekk til og la teen trekke i 10 minutter. Søt eventuelt med 1 ts honning når teen har kjølt seg litt ned.

Kveldste med rødkløver og brennesle: Bland 1 ts rødkløver pulver og 1 ts brennesle blader i en tekanne. Hell over 3 dl kokende vann, dekk til og la det trekke i 10 minutter. Sil gjerne teen før servering.

Rosa morgensmoothie: Kjør 1 banan, 2 dl plantemelk, 1 ts rødkløver pulver, 1 ts maca og en klype Ceylon kanel i en blender til blandingen er glatt.

Dosering: 

Anbefalt daglig dose: 1 ts (ca. 2 gram) per kopp, maks 1–2 kopper daglig i perioder på 1–2 uker. Rødkløver anbefales ikke brukt kontinuerlig. Ta derfor gjerne en pause mellom periodene.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Smak og konsistens: Pulveret har en beige farge og en mild, lett søtlig urtesmak. Det løser seg ikke helt i vann, så rør godt om eller bruk blender.

Oppbevaring: Oppbevares tørt, kjølig og mørkt i lukket emballasje for å bevare kvaliteten. Oppbevares utilgjengelig for barn.

Testing og kvalitet:

Rødkløverpulveret består av 100 % tørket rødkløver som er villhøstet i Latvia. Det inneholder ingen tilsetningsstoffer.

Bærekraft og opprinnelse: Rødkløver er en belgvekst som lever i samspill med nitrogenbindende bakterier på røttene, og den er en viktig kilde til pollen og nektar for humler og bier. Villhøstet rødkløver plukkes fra naturlige bestander der planten vokser fritt, uten dyrking på åkermark.

Ofte stilte spørsmål: 

Er rødkløver det samme som hvitkløver? Nei. Hvitkløver (Trifolium repens) er en annen art i samme slekt. Det er rødkløver som er mest studert for sitt innhold av isoflavoner.

Hvor mye isoflavoner får jeg i en teskje? Innholdet varierer med plantedel, sort og høstetidspunkt. Bladene inneholder mest isoflavoner, mens blomstene inneholder mindre. Kliniske studier har typisk brukt standardiserte ekstrakter med 40–80 mg isoflavoner per dag, noe som er langt mer enn det en teskje pulver av hel urt gir.

Hvorfor skal jeg ikke bruke rødkløver kontinuerlig? Bruksanvisningen anbefaler perioder på 1–2 uker. Ekstrakter har vært brukt i studier i opptil to år uten alvorlige bivirkninger, men sikkerheten ved langvarig bruk er ikke godt nok kartlagt.

Hvor lang tid tar det før jeg merker noe? Opplevelsen er individuell, og vi kan ikke love noen bestemt effekt. Studiene på rødkløverekstrakt og overgangsalderen har ofte gått over omtrent tolv uker.

Kan menn bruke rødkløver? Rødkløverte har tradisjonelt vært drukket av både kvinner og menn, men nesten all forskning er gjort på kvinner. Snakk med lege hvis du bruker legemidler eller har en hormonfølsom tilstand.

Kan jeg bruke rødkløver sammen med p-piller eller hormonbehandling? Rødkløver inneholder østrogenlignende plantestoffer og kan i teorien påvirke hormonell behandling. Snakk med lege før bruk.

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Rødkløver tilhører erteblomstfamilien, samme familie som peanøtter, soya og andre belgvekster. Personer med kjent allergi mot belgvekster bør være forsiktige.

Rødkløver kan være utrygt å bruke under graviditet og amming, og bør derfor unngås av gravide og ammende. Produktet anbefales ikke til barn.

Rødkløver inneholder fytoøstrogener. Personer med hormonfølsomme tilstander, som brystkreft, livmorkreft, endometriose eller muskelknuter i livmoren, bør ikke bruke rødkløver uten å ha snakket med lege. Det samme gjelder ved bruk av hormonelle legemidler, som p-piller, hormonbehandling i overgangsalderen eller tamoxifen.

Rødkløver kan forsterke virkningen av blodfortynnende legemidler, som warfarin, og øke risikoen for blødning. Bruker du blodfortynnende legemidler eller skal opereres, må du snakke med lege før bruk. Laboratoriestudier har vist at rødkløver kan påvirke enzymer som bryter ned legemidler i leveren, selv om en klinisk studie ikke fant betydningsfulle interaksjoner. Bruker du andre legemidler, bør du rådføre deg med kyndig helsepersonale før bruk.