Resveratrol - Hjerte & Kar - 100 mg a 30 kapsler

Hvis du vil ha resveratrol mye billigere finner du det som pulverprodukt fra Grateful Nature.

Resveratrol er en naturlig polyfenol i stilbenfamilien som planter danner for å beskytte seg mot skade, sopp og andre påkjenninger. Stoffet finnes blant annet i skallet på røde druer, i blåbær, peanøtter og i roten til parkslirekne, og det er særlig kjent fra rødvin og fra forskning på hjerte, blodkar og sunn aldring.

Kan bidra til:

• Støtte normal funksjon i blodårenes indre cellelag (endotelfunksjon). Flere kontrollerte studier har vist at blodårene utvidet seg bedre etter inntak av resveratrol.
• Understøtte et blodtrykk som allerede ligger innenfor normalområdet. Resultatene fra metaanalyser er blandede, men noen indikerer en effekt på det systoliske blodtrykket ved høyere doser.
• Støtte blodsirkulasjonen i hjernen og hukommelsen hos eldre. En studie fant bedre ordhukommelse etter et halvt år, mens en senere studie ikke fant samme effekt.
• Ha en positiv innvirkning på beintettheten hos kvinner etter overgangsalderen, ifølge en toårig kontrollert studie.
• Fremme opplevd velvære hos kvinner etter overgangsalderen, der den samme studien fant mindre opplevd smerte og færre plager.
• Understøtte et sunt blodsukker. Flere studier har undersøkt resveratrol hos personer med forhøyet blodsukker, med blandede resultater.
• Beskytte cellene mot oksidativt stress, siden resveratrol har antioksidantegenskaper og hemmer oksidering av LDL-kolesterol i laboratoriestudier.
• Støtte kroppens naturlige regulering av betennelse. Resultatene fra studier på mennesker spriker, og en metaanalyse fant ingen klar effekt på CRP.
• Aktivere sirtuiner, enzymer som forbindes med aldringsprosesser. Funnene kommer fra laboratorieforsøk, og effekten er ikke vist hos mennesker.

Hvem passer dette for?

Resveratrolpasser for voksne som ønsker et rent tilskudd av resveratrol uten fyllstoffer, og som er opptatt av hjerte, blodkar og sunn aldring. Det passer også for kvinner etter overgangsalderen som er interessert i forskningen på beinhelse og velvære, og for deg som allerede bruker andre polyfenoler og antioksidanter. Produktet er bare beregnet for voksne, og de som bruker blodfortynnende legemidler burde få bruk avklart med lege.

Historisk bruk:

Resveratrol ble først isolert i 1939 av den japanske forskeren Michio Takaoka fra roten til den hvite nyseroten Veratrum grandiflorum. Navnet kommer trolig av at stoffet er beslektet med resorcinol og ble funnet i en Veratrum-art. Parkslirekne (Reynoutria japonica, syn. Polygonum cuspidatum), som inneholder svært mye resveratrol, har lenge vært brukt i kinesisk og japansk tradisjonsmedisin. I 1992 påviste Siemann og Creasy resveratrol i vin, og stoffet ble raskt knyttet til det såkalte franske paradokset, observasjonen av relativt lite hjertesykdom i et land med høyt inntak av rødvin. Interessen økte ytterligere i 2003, da forskere fant at resveratrol forlenget levetiden til gjærceller i laboratoriet. I 2016 godkjente EU syntetisk trans-resveratrol som ny matvare til kosttilskudd.

Kombineres godt med: Quercetin (pulver/kapsler) er, i likhet med resveratrol, en polyfenol fra rødvin, og de to stoffene har blitt undersøkt sammen i laboratoriestudier av blodplater. Koenzym Q10 er fettløselig og tas gjerne i det samme fettrike måltidet. Mange kvinner etter overgangsalderen kombinerer resveratrol med D3-vitamin, og i studien på beintetthet var effekten størst hos deltakerne som også tok vitamin D og kalsium. Astaxanthin er en annen fettløselig antioksidant som kan tas på samme måte. Til selve inntaket passer MCT-olje eller kokosolje godt.

Hvorfor kaspler?

Fordi dagsdosen er svært liten er det lettere å bruke ferdig lagde kapsler. Ønsker du resveratrol mye billigere og klarer å dosere selv så finner du det som pulverprodukt fra Grateful Nature.

Dosering:

En kapsel om dagen gir 100 mg resveratrol. 150 mg er den høyeste dagsdosen som er godkjent for trans-resveratrol i kosttilskudd i EU og EØS.

For best opptak: Ta kapsel sammen med olje eller fett, og ta det sammen med et måltid.

Det anbefales ikke å overskride daglig dose. Kosttilskudd er ikke en erstatning for et sunt og variert kosthold.

Oppbevaring: Oppbevares mørkt, tørt og ikke over romtemperatur, i godt lukket beholder. Oppbevares utilgjengelig for barn. 

Ofte stilte spørsmål: 

Hvorfor er dagsdosen bare 100 mg, når enkelte studier bruker mer? Grensen satt i Norge er 150 mg per dag som er vurdert som trygt og godkjent for kosttilskudd i EU. EFSA har pekt på at diaré og andre mageplager er rapportert ved doser på 1 gram eller mer per dag.

Kan jeg ikke bare drikke rødvin? Rødvin inneholder bare små mengder resveratrol, typisk noen få milligram per liter, og man måtte drukket svært mye vin for å komme opp i mengdene som er brukt i studier.

Bør jeg ta resveratrol sammen med mat? Ja, gjerne med et måltid som inneholder fett. Resveratrol tas godt opp fra tarmen, men omdannes raskt i kroppen, og resveratrol blander seg bedre i fett enn i vann.

Hvor lang tid tar det før jeg eventuelt merker noe? Det er svært individuelt, og mange vil ikke merke noen tydelig forskjell. Studiene på mennesker har pågått fra noen uker til to år, og vi kan ikke love en bestemt effekt eller et bestemt tidsforløp.

Kan jeg ta resveratrol hvis jeg bruker legemidler? Bruker du legemidler, skal du bare ta produktet etter avtale med lege, fordi resveratrol kan påvirke hvordan enkelte legemidler omsettes i kroppen.

Kontraindikasjoner – Forsiktighetsregler:

Produktet inneholder ingen av de 14 merkepliktige allergenene. Slutt å bruke produktet hvis du får utslett eller andre tegn på overfølsomhet.

Produktet er bare beregnet for voksne og skal ikke gis til barn under 18 år. Det finnes for lite kunnskap om bruk under graviditet og amming, så gravide og ammende bør ikke bruke produktet. Resveratrol har vist østrogenlignende egenskaper i laboratoriestudier, og personer med hormonfølsom kreft eller andre hormonfølsomme tilstander bør derfor rådføre seg med lege før bruk. Ved høye doser er det rapportert kvalme, magesmerter og diaré.

Personer som bruker legemidler, bør bare ta produktet under medisinsk tilsyn. Resveratrol kan hemme flere leverenzymer (CYP2C9, CYP3A4 og CYP2D6) og dermed endre nivået av legemidler som omsettes via disse. Resveratrol hemmer også blodplatenes evne til å klumpe seg i laboratoriestudier og kan øke risikoen for blødning sammen med blodfortynnende og blodplatehemmende legemidler som warfarin og acetylsalisylsyre. Kombiner det heller ikke med andre tilskudd som påvirker blodets levringsevne, for eksempel nattokinase, uten å rådføre deg med lege. Skal du opereres, bør du snakke med lege om når du skal stoppe.