Maten vår er jo egentlig den beste form for medisin, særlig når det gjelder hormoner. Og vi kan ikke snakke hormoner uten å snakke om blodsukkeret - de to går hånd i hånd. Denne smoothie-oppskriften hjelper oss med å balansere det hormonelle systemet vårt. Det gjør den ved å stabilisere blodsukkernivået vårt med å inneholde tilstrekkelige mengder fiber, sunt fett og plantebasert protein, og minimalt med fruktsukker. Ta gjerne i  litt kanel også - det inneholder planteforbindelser som har vist seg å fremme insulinsensitivitet.

Ingredienser 

2 toppede ss vegansk plantebasert proteinpulver

1-2 toppede ss mandelsmør

2 toppede ss chiafrø

2 store håndfuller spinat (eller 2-3 ss spinatpulver)

1/2 frossen banan 

3.6 dl mandelmelk (eller annen plantemelk)

1.2 dl filtrert vann

Valgfritt: ceylon kanel etter smak

Forberedelse 

Bland ingrediensene til en glatt masse i en hurtig blender.