Milkshake til frokost? Nei, dette er ikke bare en drøm fra en svunnen barndomstid - milkshake kan virkelig være en del av en sunn og næringsrik frokost, i hvert fall når oppskriften er slik som denne. Kremet, fyldig og akkurat sånn som en milkshake skal være. Denne milkshaken er også en god når et uventet søtsug rammer deg på kveldstid. Nyt!
Ingredienser
3 ss kakaopulver
en klype gurkemeiepulver
en klype svart pepper
50 ml havregryn
300 ml vann
3 bananer, i skiver og må ha vært frosset i minst 6 timer
ceylon kanel (valgfritt)
Forberedelse
-
Ha havregrynene i en blender eller en foodprosessor og mal det til mel.
-
Tilsett kakao, krydder og litt vann og bland til en helt glatt røre. Tilsett resten av vannet og bland igjen.
-
Legg i bananskivene, bryt dem fra hverandre hvis de har dannet større biter. Bland og server med en dæsj kanel.