Krom Tilbake til toppkategori

Krom er et hjelpestoff i glukose toleranse faktor, GTF,  det er et hormon som fungerer som hjelpestoff til insulin. GTF er nødvendig for at insulinet skal festes på muskelcellen og tillate cellens opptak av glukose fra blodet.

Krom bidrar til å forbrenne sukker for å gjøre det om til energi for cellene, opprettholdelse av et normalt blodsukkernivå. Økt inntak av krom kan minske sult og søtbehov, samt påvirke kolesterolnivået.

Symptomer på mangler kan være  Diabetes, hypoglykemi, økning av blodfetter, kolesterol, åreforkalkning, hypertoni, nedsatt aminosyre omsetning, irritasjon, intoleranse, forvirring, svakhet, depresjon og innlæringsvansker og øyeproblemer.

RDI = Anbefalt minimum dagsinntak ODI = Optimal dagsinntak TDI = Terapeutiskt dagsinntak

RDI:  50 µg gjennom kosten.
ODI: 200 - 400 µg gjennom tilskudd.
TDI: 200 - 1 200 µg gjennom tilskudd.

For å se oversikt over mange flere næringsstoffer kan du gå til vårt næringskart.

Denne kategorien viser kosttilskudd som inneholder blandt annet Krom, og er sortert med den beste/høyeste kilden først/øverst (plassering). For å se andre mineraler gå ett hakk opp i kategori. For å se supermat og pulver med høyt innhold av mineralet som du kan bruke i smoothie og matlaging se supermat med krom.